El método TPC10, o lo que es lo mismo, Todo por un culo 10, se basa en una serie de ejercicios de glúteos que trabajan de manera individualizada cada uno de los músculos que componen el trasero. Ángel Merchán ha sido el creador de este método, y lo aplica en su centro Home Wellness Madrid, [...]
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Los medios de comunicación nos bombardean continuamente con las imágenes de cuerpos esculturales y rostros bellísimos. Por ende, es normal que pretendamos emular con estas modelos. Para lograrlo, nos sometemos a dietas rígidas, a sesiones extenuantes en los gimnasios y también nos encomendamos a las manos de algún que otro cirujano. Todo con el objetivo [...]
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La celulitis es uno de esos problemas que, tarde o temprano, en mayor o menor medida, termina afectándonos a todas. Afortunadamente, en los últimos años se han ido desarrollando nuevos métodos que permiten eliminar la celulitis sin tener que seguir dietas súper rigurosas o someterse a una operación quirúrgica. La cavitación es uno [...]
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No es necesario que dejes de comer en duras dietas para bajar de peso. Una alimentación adecuada, con la combinación de alimentos idónea y un plan dietético correcto te pueden ayudar a perder peso, sin sufrimiento y de manera saludable. Una manera excelente de perder peso es mediante la depuración del cuerpo. Gracias a ella, [...]
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Existen cientos de dietas para perder peso pero una de las más famosas de todos los tiempos es la dieta Dunkan. Como suele suceder con muchos de los productos que han alcanzado el estrellato, esta dieta se hizo famosa ya que muchas de las actrices de Hollywood afirmaron públicamente que la seguían. Obviamente, la dieta [...]
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“Todo en exceso causa daño”. Así reza un refrán popular que también se aplica a la alimentación. Por eso, es sumamente importante conocer cuáles son los alimentos que actúan como enemigos de nuestra salud y nuestro cuerpo. En primer lugar encontramos todos los alimentos que sean ricos en grasas saturadas ya que aumentan el colesterol, [...]
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Una de las zonas de nuestro cuerpo donde primero se suele presentar la celulitis son los muslos. Así, no es extraño que muchas mujeres se pregunten cómo bajar peso en los muslos para obtener una forma mucho más tónica de la cual sentirse orgullosa. Realmente, el secreto para bajar peso en los muslos es ser [...]
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Se acerca el verano y con él comenzamos a preocuparnos por nuestra figura. La prueba bikini está cerca y de seguro no queremos desaprobarla. Así, normalmente echamos mano a las dietas más descabelladas en aras de perder esos kilos que añadimos durante el invierno. Sin embargo, es posible adelgazar de forma sana y sin comprometer [...]
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En los últimos años una buena parte de la sociedad vive obsesionada por su peso, entre ellas las famosas, lo cual es perfectamente comprensible visto que deben estar siempre listas para aparecer bajo los reflectores y las cámaras. Pero más allá de ello, quizás podamos aprender algunos de sus secretos para adelgazar. Por ejemplo, Megan [...]
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Descubre los trucos para adelgazar basados en las mejores dietas de belleza, con ayuda del kick boxing, un deporte para quitarnos el estrés y los kilos de más que tanto odiamos.
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